遊戲療法-遊戲清單

藉由第一人稱射擊遊戲，讓失能的大腦，重新進行神經重塑與再學習，能在過程中訓練專注度、理解能力、任務解決能力並提高日常生活解決問題的技巧等多種預期效果。
較佳投入時間:每日2小時。

遊戲平台:Steam  

推薦遊戲:

1.GTA 5

2.Timb Raider

3.COD系列

4.DOOM

5.Prey

6. Bioshock 系列

7. FarCry 系列

8. Metro 系列

9. Wolfenstein 系列

10.Super Seducer 系列

書單

以下為自己長期參閱並推薦的書籍。(僅寫英文表示無中文版)

給你覺得還在乎自己的家人、伴侶、朋友和同事的一本繪本，這本繪本可以幫助支持你的人，更好的照顧你與呵護、保護他們自己。憂鬱症患者的感受與處境，旁人往往難以理解，這本繪本用簡單的文字和圖片，把憂鬱症解釋得清楚動人，這本繪本做到了許多三、四百頁厚書做不到的事，而且做得好很多。
○擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己

給自己看的繪本
○I had a black dog, his name was depression
https://www.youtube.com/watch?v=fhIKFHSqWd4 (影片版)

閱讀治療(學習自己成為自己的心理諮商師)
○學習認知行為治療:實例指引
○好心情手冊I 情緒會傷人
○好心情手冊II 焦慮會傷人

自我提升

○輕鬆駕馭意志力

哲學

○《荒謬之外-卡繆思想研究》(特別收錄卡繆原著:薛西弗斯的神話、誤會) - 傅佩榮著

○活出意義來(弗蘭克) 

○我們為什麼要活著?尋找生命意義的11堂哲學必修課

○薛西佛斯的神話(卡謬) 

○存在主義是一種人道主義(沙特)
○存在主義(松郎信三郎 著)

人際社交&溝通技巧 

○卡內基溝通與人際關係:如何贏取友誼與影響他人

○說話前，先想好要深哪根手指 

○魅力學:無往不利的自我經營術
○脆弱的力量

生活策略 

○與成功有約 

○峰與谷

兩性/親密情感/性關係/男性典範 

○ The Way Of The Superior Man  

○ Models: Attract Women Through Honesty 

○如何讓她欲仙欲死 
○ red pill handbook
○關係花園 
○男女大不同

Steam 人際對話模擬
○Super Seducer
○Super Seducer 2

靈性與心靈 / 正念 

○當下的力量 

○哈佛權威教你放鬆自療 

○當生命陷落時
○90秒，壓力OFF:成功解壓的七個習慣

科學/世界觀 

○人類大歷史 

○ Big History Project(https://www.bighistoryproject.com/home) 

○自私的基因

關於我

嗨，我是Neo，"關於我"是寫給所有想認識我的人看得，雖然說此Blog純粹是為自己而建立，但是若能有一字一句讓你有所感動與受用，以及我親身實踐的方法能讓你也應用在自己的生命中，改善了你的靈性與生活，提供了你不一樣的視角和解決困境的方法，那也是一件很好的事情:)

三年前，我離開了職場，透過什麼也不做、長時間思考、靜坐、閱讀多領域的書籍、獨自一人環島與旅遊、參加多個團體、在佛光山出家、參與耶穌基督後期聖徒教會的街頭傳教與聖餐聚會等種種多元的行動去尋找關於生命的起源、生命的意義以及嘗試了解自身生命有何目的? 當時的我年紀27歲，而卡謬出版《薛西佛斯的神話》這本短文札記時，他的年齡是29歲，在我看完短文的第一章，甚至可以說在第一段時，我已經知道在追尋某個問題之理性清晰的終極解答的道路上──我，不是孤單的。

卡謬在第一段劈頭就說:「真正唯一嚴肅的哲學問題只有一個，就是自殺」。這個問題說的是生命到底有沒有一個意義可以讓人為之而活下去，我從來沒有聽過因為爭辯存有學論證而自殺的人，例如地球是圓的還是方的，但我倒是看過也聽過很多(1)因為覺得生命沒有意義(2)曾經認為生命有意義但當那意義消失時(3)生命的意義若是那樣，那與之相比的痛苦而言，寧可選擇出於自由意志而自殺的人，這顯示了幾種可能，那些人承認生命壓倒了他或他不了解生命，甚至誤會了生命並不給予吾人任何期待與錯想了生命想給吾人的禮物是什麼。

絕大多數的人都不斷向生命質問:「祢有何意義?」，但從來都沒有聽到任的回答。

人的處境，實際上，比較像是生命在質問著吾人：「你能為自己的生命創造什麼意義?你能展現怎樣的態度與生活風格，內外一致的呈現在你的一生當中?你能完成什麼樣的目標?你能否將生命活道最大的限度?你能否不斷的在生命的量與質破紀錄?甚至，你能不能沒有訴求的生活下去?.......」

這裡將會是關於我處世紀錄，內容含括飲食與睡眠、健身課表、遊戲治療、藥物治療、心理治療、閱讀治療、哲學、情緒管理、駕馭意志力、正念練習、生活策略、自我提升、兩性/親密情感/性關係、靈性、人際溝通與社交、做自己與21世紀男性典範相關的文章，觸及拒絕自殺前的必要問題-為何留下(why)以及拒絕自殺後關於生活下去的如何留下(how)處世方法。